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黄瓜枸杞汤的做法及其营养价值

来源:www.heshunbeerkeg.com 时间:2024-05-11 17:22:12 作者:可口好吃网 浏览: [手机版]

  黄瓜枸杞汤一道营养丰富、味道鲜美的汤品可~口~好~吃~网。其要原料为黄瓜和枸杞,黄瓜清爽爽口,枸杞则具有滋阴补肾、养肝明目的效。两者搭配在一,不仅口感丰富,而且具有一定的保健作用。

黄瓜枸杞汤的做法及其营养价值(1)

一、黄瓜枸杞汤的做法

材料:黄瓜1根,枸杞20克,鸡肉适量,盐适量,清水适量heshunbeerkeg.com

  步骤:

  1.将黄瓜去皮成小块,枸杞洗用。

2.鸡肉成小块,加入开水中焯水。

  3.将焯水后的鸡肉捞www.heshunbeerkeg.com可口好吃网

  4.将清水倒入锅中,加入黄瓜和枸杞,用中火煮10分钟。

  5.加入焯水后的鸡肉,用小火煮5分钟。

  6.最后加入适量的盐,煮1分钟即可可 口 好 吃 网

二、黄瓜枸杞汤的营养价值

1.黄瓜:黄瓜味甘、性凉,含有丰富的维生素C、维生素E、钾、镁等营养成分。黄瓜具有清热解毒、利尿消肿、降血压、降血效。

  2.枸杞:枸杞味甘、性平,含有丰富的维生素C、维生素E、锌、铁等营养成分可+口+好+吃+网。枸杞具有滋阴补肾、养肝明目、增强免疫力等效。

3.鸡肉:鸡肉味甘、性平,含有丰富的蛋质、维生素B、铁、锌等营养成分。鸡肉具有滋补身体、补充营养、增强体质等www.heshunbeerkeg.com可口好吃网

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