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枸杞包饺子:营养美味的健康选择

来源:www.heshunbeerkeg.com 时间:2024-05-09 19:48:56 作者:可口好吃网 浏览: [手机版]

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枸杞包饺子:营养美味的健康选择(1)

作为中国传统的美食之一,饺子在全国范围内都备受喜爱可口好吃网www.heshunbeerkeg.com。而在近年来,一种新型的饺子——枸杞包饺子,逐渐走红。枸杞作为一种常见的中药材,在饮食中的应用越来越广泛,而将其与饺子相合,仅口感独特,更有益于健康。本文将介枸杞包饺子的制作方法、营养价值以及健康功效。

一、制作方法

  1. 准备食材

  制作枸杞包饺子需要准备的食材包括:面粉、肉馅、鸡蛋、枸杞、姜蒜、油、料酒、胡椒粉、香油等heshunbeerkeg.com

2. 制作饺子皮

将面粉和适量水混合拌,揉成面团,饧面15分钟。然后将面团揉成长条状,切成小块,用面杖成饺子皮。

  3. 制作馅料

  将肉馅放入碗中,加入切碎的姜蒜、油、料酒、胡椒粉、香油等调料,拌均。然后将枸杞洗净,加入肉馅中,拌均可口好吃网

4. 包饺子

  将馅料放在饺子皮中央,用手指蘸水沿着饺子皮边缘涂上水,然后合拢成饺子的形状。

  5. 煮饺子

将饺子放入沸水中,煮至饺子浮起来,再煮2-3分钟即可。

枸杞包饺子:营养美味的健康选择(2)

二、营养价值

  枸杞包饺子是一种营养丰富的食品,其中包含多种营养成分。枸杞富含维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素A、钙、铁、锌等多种营养成分,具有抗氧化、美容养颜、补肝肾等多种功效可_口_好_吃_网。同时,肉馅中含有丰富的蛋白质和脂肪,能够提供人体所需的能量和营养物质。

三、健康功效

  1. 补肝肾

  枸杞是一种常见的中药材,具有补肝肾、明目、益气等功效。将枸杞与饺子相合,能够起到补肝肾的作用,对肝肾虚弱、贫血等症状有一定的缓解作用。

  2. 抗氧化

  枸杞富含多种抗氧化物质,能够帮助身体清除由基,保护细胞免受氧化损伤www.heshunbeerkeg.com可口好吃网。长期食用枸杞包饺子,能够起到抗氧化的作用,减缓衰老速度。

  3. 美容养颜

  枸杞中富含的维生素C和维生素E等营养成分,能够帮助皮肤保持弹性和光泽,起到美容养颜的作用。

  4. 提高免疫力

  枸杞中含有丰富的多糖类物质,能够提高免疫力,增强身体抵抗力。

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